Dik yürümek, dünyanın en iyi mesafe koşucularından biri olmamızı sağladı, ancak hızdan ödün verdik.
Death Valley'deki Badwater 135'in, Kuzey Amerika'daki en alçak rakımdan Amerika Birleşik Devletleri kıtasındaki en yüksek rakıma kadar 217 kilometre kat eden dünyanın en zorlu koşu yarışı olduğu söyleniyor. Üstelik rota boyunca sıcaklıkların 49 santigrat derece üzerine çıkabileceği Temmuz ayında yapılıyor.
Dünya üzerinde çok az sayıda hayvan böyle bir boğuşmadan sağ kurtulabilir, ancak yine de her yıl yaklaşık 100 kişi güçlerini ve dayanıklılıklarını çölün sertliğine karşı koymak için kayıt oluyor. Her ne kadar iki ayaklı olmamız bizi benzer büyüklükteki diğer memelilerin ortalama yarısı kadar hızlı yapsa da, mesafe koşusunun insanların diğer türlere göre üstün olduğu bir alan olduğu ortaya çıktı. İnsanlar, köpekler , atlar ve çitalar da dahil olmak üzere, aksi takdirde bir sprintte bizi duman edecek pek çok türü başarılı bir şekilde mesafe kat ederek geride bıraktılar .
Peki vücudumuzda ve fizyolojimizde bu kadar uzun ve zorlu koşulara çıkmamızı sağlayan şey nedir?
Uzak mesafe koşma yeteneğimizi açıklayan ve 2001 yılında Orta Afrika'da bulunan bir avuç kemikle desteklenen bir hipotez, yaklaşık 7 milyon yıl önce maymun benzeri atalarımızın, toprağı temizlemek için ağaçları terk ettiğini öne sürüyor. Başlangıçta hareketleri verimsizdi. Ancak birkaç milyon yıl boyunca, iklim ısındıkça ve açık savanlar bölgeye hakim oldukça, ilk hominidler iki ayaklı yürümeyi geliştirdiler. İki ayağa geçmek onlara uzun otları tehlikelere karşı taramak için daha fazla yükseklik kazandırdı ve aynı miktarda enerji kullanarak iki kat mesafe kat etmelerine olanak sağladı.
Harvard Üniversitesi'nde hareket konusuna odaklanan insan evrimi biyoloğu Daniel Lieberman , oradan atalarımızın "kelimenin tam anlamıyla ayak parmaklarından başa" koşmaya yönelik uyarlamalar geliştirdiğini söyledi . "Vücudumuzda koşmanın değmediği hiçbir yer yok."
Lieberman'a göre ayak parmaklarımız koşarken kırılmasın diye kısadır . Ve genel olarak alt vücudumuzda, hızda oluşturduğumuz kuvvetleri absorbe etmek için üst vücudumuza göre daha büyük eklemler, tendonlar ve kaslar bulunur. Aşil tendonu, IT bandı (bacağın dışından aşağı doğru uzanan kalın bir doku bandı) ve ayak kemerinin tümü yay görevi görür, elastik enerjiyi depolar ve adım atarken bunun bir kısmını bize geri gönderir. Sırtımızdaki güçlü kaslar üst vücudumuzun öne doğru düşmesini engeller ve sallanan kollarımız başımızı dengeler. Maymunlardan farklı olarak, kalçalarımızı ve omuzlarımızı bükmemize ve onları başımızdan ayırmamıza olanak tanıyan esnek bir omurga kolonumuz var, böylece bakışlarımızı ileriye doğru yönlendirebiliriz .
Ancak belki de insanları diğerlerinden ayıran en büyük adaptasyon ısıyı dağıtma yeteneğimizle ilgilidir . Uzun, dik vücutlarımız soğutma için geniş bir yüzey alanı yaratır ve hem burundan hem de ağızdan nefes alabilme yeteneği aynı zamanda ısının atılmasına da yardımcı olur. İnsanlar aynı zamanda terleme yeteneğine sahip tek türdür ve kalın kürkleri olmadığı için terimiz cildimizden kolayca buharlaşarak bizi serinletir .
Tüm bu adaptasyonlar, insanların, ilk silahların ortaya çıkmasından çok önce ısrarcı avcılık olarak bilinen şeyi benimsemesine yol açtı. Avcılar, avlarını kovalamak için koşmak yerine, hayvan yorgunluğa yenik düşene kadar muhtemelen kilometrelerce avlarını takip ediyorlardı. Diğer hayvanlar da bunu yapar, ancak hiçbiri gündüzleri veya sıcak iklimlerde ısrarla avlanamaz.
Lieberman, "Fakat dünyanın dört bir yanına bakarsanız, yakın zamanlara kadar etnografik literatürde yüzlerce insan örneğinin (sürekli avcılık) olduğunu görürsünüz" dedi ve sözde koşucunun uzun egzersiz seansları sırasında yaşadığı yüksek deneyimin de bir sorun olabileceğini ekledi . avlanmaya uyum. "Duyusal ipuçlarınız daha yoğun hale geldiğinde bu, duyusal farkındalığın artmasıdır ve bu, şüphesiz avcılara yardımcı olacaktır."
Avcılık, insanlara daha fazla enerjiye erişim sağladı; bu da beyinlerimizin, 2 milyon yıl önceki yaklaşık 650 santimetre küp tarım devriminin başlamasından hemen önce yaklaşık 1.500 cm küp kadar büyümesini serbest bıraktı . Colorado'daki Fort Lewis Koleji'nde nöromekanik biyolog olan Missy Thompson , beyinlerimizin de koşma ve avlanma yeteneğimizle birlikte geliştiğini ve bu yeteneği beslediğini söyledi .
Omurgalarımız, yürüme veya koşma gibi temel hareketleri yaratan ve düzenleyen, ilerlememizi sağlamak için eklemlerimizden ve ayak tabanlarımızdan duyusal bilgiler çeken, merkezi model oluşturucular olarak bilinen yapıya sahiptir. Bu otomasyon biçimi, beyni enerji açısından pahalı görevlere odaklanacak şekilde serbest bırakır.
Thompson, WordsSideKick.com'a "Bir zamanlar bu, bir hayvanı takip ederken sahip olduğunuz tüm duyusal girdilerle uğraşmak anlamına gelebilirdi" dedi. "Ama bugün telefonunuza bakarken yürümek veya koşmak gibi görünebilir."
Mızraklar ve yaylarla başlayan ve günümüzün modern olanaklarına doğru ilerleyen teknolojinin ilerlemesi, insanların hayatta kalmak için artık uzun mesafeler koşmasına gerek olmadığı anlamına geliyor, "ama yine de bu kesinlikle vücutlarımızın hâlâ yapmak üzere yaratıldığı bir şey." Thompson dedi. Araştırmalar koşmanın kolesterolü düşürdüğünü ve kemik yoğunluğunu arttırdığını göstermiştir . "Ölçülü olarak, yapabileceğimiz en basit ve en iyi kardiyovasküler egzersiz biçimlerinden sadece biri."
0 Yorumlar